书名：《当我谈跑步时，我谈些什么》

作者：村上春树

译者：施小炜

出版社：南海出版公司

一、内容概述

你们经常去跑步吗？你们上次去跑步是什么时候？每当听到别人讨论“跑步”的话题，我的脑海中总会闪现出“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要；在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手那就是过去的自己......”

这些话是《当我谈跑步时，我谈些什么》中的相关句子。这本书是日本著名作家村上春树的随笔集，首次出版于2009年。它记录了村上春树长达四分之一的世纪里，日日坚持跑步时的所见所闻、所惑所思。他从1982年左右因健康原因开始跑步，25年如一日，跑遍了夏威夷的考艾岛、麻塞诸塞的剑桥、村上市的铁人三项赛跑道以及希腊马拉松长跑古等地。他将跑步中的思考与感悟集结成书，诚实地书写跑步，城实地书写人生。书中还提到“痛楚难以避免，而磨难可以选择”，体现了他积极面对生活挑战的态度。这本书不仅是跑步爱好者的指南，也是对生活哲学的探索，适合所有渴望建立生活秩序的人。

这本书对我最大的影响主要在两个方面：一方面是关于跑步的思考和感悟，另一方面是对于痛苦和磨难的人生态度。

二、好句摘抄

关于“跑步”书中提到的这几句话令我印象深刻：

1“不管怎样，这是我的肉体，有着极限和倾向，与容颜、才华相同，即便有不尽如人意之处，也无足以取而代之的东西，只能靠它拼命向前”；

2“跑步时浮上脑际的思绪，很像天际的云朵，形状各异，大小不同。它们飘然而来，又飘然而去。然而天空犹自是天空，一成不变。云朵不过是匆匆过客，它穿过天空，来了去了。唯有天空留存下来”；

3“在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。如同前面说过的，还会毫无由来地浮想往事。”

4“在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”

5“当我跑步时，我在想些什么？我在想我是在为了什么而跑，我是在为了自己而跑，为了自己的健康、为了自己的心情、为了自己的思考。跑步是一种自我探索，是一种与自己对话的方式。”

而对于痛苦和磨难的人生态度，这些话至今深刻的影响着我的学习和生活：

1“不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来。当你经历过一些事情以后，眼前的风景已经和从前不一样了。人生没有无用的经历，只要我们一直向前走，天总会亮。”

2“人有一日总会败北。不管愿与否，伴随着时间的流逝，肉体总会消亡。一旦肉体消亡，精神也将日暮途穷。”

3痛苦难以避免，而磨难可以选择。”

4“正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分。我现在认识到：生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西。”

5“持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。”

三、读后感

人生如果你什么都不付出是在自我毁灭。你想减肥却不愿意运动，不愿意少吃一些；你想获得自由却不想上班，不愿意主动努力寻找自己的优势创业；你想财务自由却不想付出劳力或智力，这就是大多数人可笑的现状啊。

不行动等于坐以待毙。

人世不是那么单纯的，仅凭意志力或许可以坚持一阵子，但是二十多年的坚持除了超于常人的意志力外还有愿意为之放弃娱乐的热爱，一跑起步来就能把所有的不快忘掉。你觉得跑步时上气不接下气是痛苦，在作者看来却是可以享受的痛苦。你知道肉体因劳累而苦其实是一件很惬意的事吗？很累很累的时候，大睡一觉，再次醒来时是前所未有的清醒活力之感，这难道不是幸福吗?我也喜欢写文章，虽然现在才坚持几十天对于村上的二十多年不值一提，但是对于村上那种坚持的心稍微有一丝感同身受。有多少次写不出坐在那里呆住，但是即使是这种发呆我也是享受其中的，也没有太大的抵触心理，我知道虽然我写不出但还是要动笔行动起来的，还是要完成今日的练习的。

村上说，跑完很重要。我说，写完很重要。有时候完成比完美更重要。

人生是很忙碌的，如果不在心中制定好生活规划，被生活推着走，等你回过头来发现活了很久却像没有生活过，人生没有焦点，张弛失当。所以要主动掌握。

读书，本是一件痛苦的事情，但相比之下我更怕自己浑浑噩噩度过之后的碌碌无为。所以，我一直主动推着自己往前跑，尤其是不想跑的时候更要向前跑。读书就像跑步一样：上小学就是大家都站在起跑线上，学习不断摆臂、抬腿；初中就是在学会摆臂、抬腿的基础上不断加大步幅、加快频率；高中就像到了途中跑，你追我赶，总是不断在被超越与超越之间徘徊，时常感到疲惫；大学就像是熬过了“极点”实现了“第二次呼吸”可以暂时放松警惕，但又不敢懈怠；研究生就是在无限接近终点时的极限拉扯，明明终点就在眼前，却需要更多倍的努力，更耐心的坚持，才能到达。每当到达之后，终点又变成新的起点，等待出发。

生活也是如此，遇到困难我们总能找出一百个放弃的理由，但不放弃的理由只有一个：我们不想认输。

今天不想跑，所以才要跑！