书名：《锻炼》

作者：丹尼尔.利伯曼

译者：谭杰

出版社：天津科学技术出版社

体育教给了我什么？

——读《锻炼》有感

2024级研究生 黄津容

初见《锻炼》这本书，以为它只是一本普通的健身指南。但当翻开它，丹尼尔.利伯曼的文字却像一股清流，流淌在心间，使人对“锻炼”有了全新的认识。利伯曼教授从进化生物学的角度出发，探讨了锻炼在人类历史长河中的地位。书中，利伯曼教授用生动的案例和深入的研究，向我们展示了锻炼对身体健康、心理状态以及社交关系的积极影响。锻炼不仅有助于我们提高身体素质，更能改善心情、增强自信，甚至在社交场合中，也能成为拉近人与人之间距离的桥梁。这就是丹尼尔·利伯曼笔下的运动哲学——《锻炼》。

看完这本书，我时常会思考：体育到底教给了我什么？

体育教给了我什么？是困惑时懂得“天生我材必有用，千金散尽还复来”的自信；是挫折时领悟“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的希望；更是跌倒时学会“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”的坚持。是得意时不忘“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”的谦逊；是成功时铭记“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情；更是胜利时体会“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”的畅快。是迷茫时追寻“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的信念；是疲惫时坚守“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的坚韧；更是低谷时坚守“穷且益坚，不坠青云之志”的初心。是竞争中领悟“江山代有才人出，各领风骚数百年”的格局胸襟；是协作中体会“同舟共济扬帆起，乘风破浪万里航”的团结力量；更是突破时见证“欲穷千里目，更上一层楼”的成长境界。

不止于此，体育还教会了我更多：是在篮球赛中，最后一秒的绝杀时刻让我明白：心若磐石方见月明，临危不乱方能扭转乾坤；是在足球场上，越位规则教会我：人生如同绿茵追逐，进退有度才能避开命运的“越位陷阱”；是在举重台上，逐级加码的铁片告诉我：成功需要循序渐进，贪功冒进终将自损其力；是在体操赛场，0.1分的毫厘之差让我顿悟：细节是雕刻完美的刻刀，失之毫厘便谬以千里；是在排球网前，触网即失分的规则警示：人生不可逾越底线，规则既是约束更是保护；是在马拉松征途，撞墙期的煎熬教会我：黎明前最黑暗时，坚持本身就是破晓的光；是在跳水板上，空中姿态的完美控制揭示：生命抛物线的高低，往往取决于起跳瞬间的专注与果决。是在乒乓球台前，毫秒间的推挡攻防让我懂得：胜负往往藏于瞬息，须有“疾如闪电，徐如林”的应变智慧；是在射箭靶场，脱靶箭矢的震颤警示：人生当如弓弦张弛有道，失焦的发力终成虚发；是在攀岩壁上，岩点脱落时的惊险教会我：命运从无绝对安全绳，唯有“绳锯木断，水滴石穿”的谨慎攀援；是在击剑交锋中，攻防转换的节奏揭示：真正的强者往往“以退为进”，锋芒藏于守势之间。

这就是体育教会我的东西：胜负的博弈中藏着“胜固欣然，败亦可喜”的通透，伤痛的痂痕里烙着“明知不可为而为之”的孤勇，规则的边界上立着“从心所欲不逾矩”的敬畏。它让起跑器上的蓄力化作“大鹏一日同风起”的觉醒，让接力棒的温度传递“万人操弓共射一招”的信念。当竞技场的喧嚣归于沉寂，留在血脉中的是永不锈蚀的锋芒——那些跌倒时撑地的掌印，终将拓成命运考卷上最遒劲的答案；那些奖杯照不亮的暗处，自有“星光不负赶路人”的古老寓言在生生不息。

人人都应读《锻炼》，人人都应去锻炼。既要理论，也要实践。如此才能：“塑强健之体魄，造体育精神之魂。”