活动前期，在部长的带领下大家还是完成了一些基本的热身运动，为后面的游戏环节做准备，防止不小心受伤。我们直接进入主题，首先大家是围着圈坐下，每人都分发了零食，大家第一个环节就是考大家的一个反应能力。每个人报数，中间遇到3或者含有3或者3的倍数都要喊跳过，输了的人就要接受惩罚，惩罚由自己想，可以唱歌跳舞，可以体能运动。这个游戏没有胜者，也是为了练习大家的反应力。

       第二个环节就是大家分为四组，排成数列，然后排在一条线上，终点是每个组都有十张扑克牌，数字为一到十闭着随机打乱的，每个组每次去一个人翻拍，谁先从1到10按顺序翻完谁就胜利，可以看出，在团队游戏中大家的表现都是很积极地，大家都想获得胜利，经过了一段时间的比拼，由王部长带领的第二组险胜，随后是第四组，第三组，大家都结束后，第一组才完成2张牌，可以看出这个游戏不只是需要体力还需要记忆力，需要运气。大家也在玩耍中获得快乐。

       第三个环节也是最大家最开心的环节，每人口里含着一张牌，然后第一个人牌上倒着面粉，然后依次传个后面的队友，中途可以干扰对手，但是只能说。可以看到那些笑点低的人后面的队友都是满脸的面粉，大家玩的也很开心，也很团结。

       时间的流逝很快，不知不觉就接近尾声了，最后一个游戏是考验大家的协调能力，并且要团队合作配合要重要。也就是合力建塔，就是八个人一组，每人手中都有一根线这根线连着一个一个易拉罐的扣环，然后大家要在不用手的情况下用扣环把四个易拉罐按照建塔的方法放在一起，大家在游戏过程中变现的团结力，凝聚力可以看出大家在团队中还是可以为对方着想，不得不说跆拳道协会在这些人的发展下会更加辉煌。最后大家开展了一个小小的竞技比赛，单腿30秒横踢看谁踢得多就获胜，获胜的人还有证书奖励。